Ответы психологов на вопросы

Как избавиться от панических атак?

Постоянно концентрирую своё внимание на других людях. Учащается сердцебиение.

Несколько дней подряд просыпаюсь с тревогой, далее с нарастающей интенсивностью.

Это длиться давно, в прошлом году ходила к психотерапевту, лечилась таблетками где-то год. Стало всё хорошо я прекратила пить таблетки. К врачу больше не ходила

Осенью иногда были дни, когда было плохо, а последнее время слезы, страх каждый день. Хочу поговорить с кем-нибудь, но уже знаю ответ -…

Страх за здоровье детей-особенно за младшего! Я боюсь иди в гости и с ребёнком и без него, боюсь что он заболеет, страх что он заболеет какой то болячкой серьезной! Сплю с сыном ему 8 лет , если он говорит что у него где то заколола я столько болячек прокручиваю и бегу обследовать.

Здравствуйте! У меня такая проблема, с декабря прошлого года страдаю паническими атаками, со всеми вытекающими, головокружение, нехватка воздуха, сердцебиение. На фоне этого развилась сильная тревожность за свое здоровье. Каждый день тревожусь и не могу отвлечься, как бы не старалась. Постоянный страх смерти, иногда, страшно засыпать из-за страха и панических атак по ночам. Не…

Здравствуйте, я занимаюсь футболом уже 11 лет (последние 3 года профессионально) и каждый этот год с весны по осень у нас начинается сезон, где каждую неделю есть перелёты. Первые год я думала что это просто волнения перед полетами, так как раньше не летала, а сейчас понимаю что у меня аэрофобия. Уже за месяц до того как будет полёт, меня охватывает страх и паника, и так каждый день я не…

Мужчина состоит в отношениях с девушкой, любви нет. Единственное что держит - страх остаться одному, страх начать новые отношения, привязанность. Так как девушка надёжная и преданная. Влюблен в другую. Первый опыт в длительных отношениях. Как дать понять мужчине, что нужно двигаться дальше?

Здравствуйте. Весной мне исполнится 19 лет. Моя проблема заключается в том, что я испытываю страх смерти, как своей собственной, так и окружающих меня людей. Мне очень трудно принять тот факт, что жизнь так или иначе закончится, не могу представить отсутствие себя в этом мире, и близких тоже. Могу проследить некоторое развитие своих мыслей относительно смерти:

Ещё когда мне было…

Здравствуйте! Меня мучают мысли об одном случае в прошлом. Плохо сплю из-за этого. Э и вообще сложно продвигаться.

Всё началось с того, что я познакомилась с одной приятной девушкой. Мы с ней много гуляли, общались, уже начали доверять друг другу, но тут я понимаю, что в наших с ней отношениях есть проблема. Она знает про меня слишком много. Она писала мне каждые 10 минут с вопросами:…