Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Саша. Для начала стоит пройти диагностику у психиатра. Может быть у Вас депрессия. Далее - начинать отвечать на те вопросы, которые ставит перед Вами жизнь. Кто я? Куда иду? Чего я от жизни хочу? Что я могу дать этому миру? и т.д. Раз мы все здесь на этой Земле - почему бы не сделать что-то замечательное для мира и себя? 

Саша, 

Спросите самого себя: что нужно сделать и чего достичь, чтобы стать полностью удовлетворенным жизнью человеком? Представьте, что сделали и достигли всего этого. Проживите в этом ощущении день. Сразу или через несколько дней проверьте, осталась ли эта удовлетворенность в вас? Не будет ее и в помине. Опять будет казаться, что что то не так.

Чувство неудовлетворенности связано с детскими мечтами и грезами, идеалами, которые себе придумали и которому пытались соответствовать. И это переросло в привычку, которая формировалась долгие годы.

Как избавиться от привычки чувствовать себя неудовлетворенным?

1. Понять, что мы в погоне за фиктивным идеалом, которого нет и не может быть в действительности.
2. Признаться себе в том, что даже если мы достигнем своего идеала, нас не станут любить больше , чем любят теперь.
3. Осознать, что когда мы стремимся к своему идеалу, мы самолично расписываемся в том, что такие какие мы есть, нас любить по нашему мнению не будут.

Таким образом проблема одна- страх, что нас не будут любить, если мы не будем соответствовать идеалу., если не будем «первыми» и «лучшими».

Здравствуйте, Саша!

Нет отдельного мира, в который вы пытаетесь встроиться и вписаться и вас отдельно отн его! Есть только ВЫ! И мир вокруг - это ваша проекция. Если я себя ненавижу - мир ненавидит меня, вернее я так вижу. Если точнее, все, что я чувствую, все что думаю о себе, во что верю - то и буду видеть.

Именно поэтому всегда начинаем с себя и с отношения к себе. К сожалению, то во что вы не верите - не работает.

И я вам задам один вопрос - для чего вы живете? Ответ - чтобы получать радость, наслаждаться жизнью!

А теперь идите и делайте то, что вам нравится, что вас вдохновляет, делает счастливой! И устраняйте на пути все, что вам мешает. Прорабатывайте страхи, убирайте обиды и чувство вины, находите ограничивающие программы и убеждения и меняйте их! Да, это потребуе время, но так вы точно придете к жизни мечты!

Если будете сидеть и сопли жевать, так жизнь и пройдет! Но это только ваш выбор и ваша жизнь!

Удачи вам!

Здравствуйте, Саша!

Надо просто начать жить, перестаньте ковыряться в себе. Перестаньте записывать, если Вам нравится писать - начните писать, например, сказку про девочку, которой одиноко и плохо и описывая все свои эмоции в сказке, Вы сможете найти выход, а может быть Ваши сказки начнут читать другие люди и они им понравятся.

Саша, такое чувство что вы живете на необитаемом острове, где нет вообще родных людей. Или все, что Вы пишите - придумали?

С уважением,

Саша, видимо у Вас депрессия. 

Однако все же посмотрим общую оценку депрессии Э. Бека

https://onlinetestpad.com/ru/test/3935-shkala-depressii-e-beka

Она покажет, насколько депрессия присутствует и ее глубину.

Цифровые показатели депрессии по Беку:

https://psytests.org/depr/bdi-run.html

И заодно

Шкала депрессии Гамильтона | Онлайн калькулятор

https://medsoftpro.ru/kalkulyatory/hdrs-scale.html

• 0-7 – норма
• 8-13 – легкое депрессивное расстройство
• 14-18 – депрессивное расстройство средней степени тяжести
• 19-22 – депрессивное расстройство тяжелой степени
• более 23 – депрессивное расстройство крайне тяжелой степени тяжести.

Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).

Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru  

Хорошего настроения!

Саша, здравствуйте. Очень Вам сочувствую. 

Справиться самостоятельно, действительно, очень сложно. Рассматриваете ли Вы работу с психологом?