спрашивает: Сабина (Москва)
Одолевает огромная прокрастинация, при чем ко всему. Я ходила к психотерапевту и мне назначили лечение(биполярное расстройство 2 типа, на тот момент в стадии депрессии). я лечилась, все было более или менее хорошо. сейчас я снова ничего не хочу делать, но лечение закончила лишь недавно. не хочется ни в университет, ни встать с кровати. что делать? с чего начать? целыми днями лежу, смотрю фильмы и виню себя.Здравствуйте, Сабина.
Вы не уточнили, сколько по времени длилось Ваше лечение. Насколько мне известно - биполярное расстройство не излечивается, и корректируется медикаментозно в течение всей жизни. Поэтому для начала нужно обратиться к психиатру. А затем к психологу - для исследования своей жизни, путей справления с данным заболеванием, поиском методов самопомощи, выработкой своего отношения к болезни и т.д.
Здравствуйте Сабина!
В вашей истории есть одна вещь все что с вами происходит это погружение в мир иллюзий и низкой энергитики и это психосоматическое заболевание которое бывает когда человек занимается делом неправильно и у вас скорее всего это букет проблем и в учебе и в отношениях и с родителями и с собой и с телом и многое с чем. Как правило корни этого заболевания в нерешенных проблемах и когда доходит до конца сил наступает депрессия. То есть все это имеет прошлое которое надо менять сначала надо менять мысли потом изменяться чувства и стоит будет подключать изменение поведения которое приведет к решению постепенно всех проблем поднятию энергии и выходу на светлую полосу жизни без прокрастинации и с новыми источниками жизни и силы. Без психолога это невозможно потому что вы уже в болезни и варитесь там - бегаете по кругу и живете с низким уровнем энергии не способны мыслить по другому и зациклились на проблемах. Я уверена что корень этих проблем один не было сепарации правильной от семьи и вы вышли в мир с проблемами из семьи и решив сначала эту проблему на уровне сознания а может начнем с вашего настоящего - посмотрим что скажет ваше сознание мы как луковицу очистим его от проблем и болезнь полностью уйдет и это и есть путь работы с психологом - так он снимает вопросы и темы становятся ясными как прозрачное стекло и мир поворачивается совершенно другой стороной и уже хочется жить и изменять и себя и свою жизнь. Так что начало это изменить и решить проблемы в вашем сознании. Приходите ко мне - первая консультация бесплатная - напишите мне на сайте или по Ватсапу 89857642716 и мы пообщаемся. У меня есть личный подобный опыт и я вам помогу. Буду ждать вас все получится и я уверена вы еще будете звездой в своем кругу и даже выйдете на большее в жизни.
Сабина, лечение нужно длительное и беспрерывное. Помимо приема медикоментов, нужна и разговорная терапия. Эти 2 аспекта помогут нормализации состояния.
Здравствуйте, Сабина!
Когда у человека настоящая депрессия, он не смотрит фильмы. Вся ваша энергия уходит на развлечение себя и обвинения себя. Это же так легко и приятно! Зачем что-то менять?
А если вам сейчас предложат бесплатную поездку на Мальдивы? У вас найдутся силы, чтобы поехать к морю?
Поэтому ответ на ваш вопрос очень простой. Надобно найти, что вас по-настоящему зажигает. И не включаются вторичные выгоды от вашей "болезни". А для понимания себя, нужно сходить в глубь со специалистом. Конечно, если вы захотите, это же работа.
Удачи вам!
Здравствуйте, Сабина!
В первую очередь важно понять, как Вы закончили лечение, под контролем врача или самостоятельно. Какие были показания для окончания курса лечения? Если депрессия пришла вновь, то это значит, что лечение было закончено преждевременно. Начать нужно с повторного обращения к врачу и назначения нового курса лечения. Обвиняя себя, Вы усугубляете свое состояние, это не дает Вам сил справляться со своим состоянием и действовать. У Вас как минимум один раз получилось дойти до врача, получится дойти и второй раз. Хороший результат в лечении дает сочетание медикаментозной терапии и сопровождение психолога. Важно начать делать маленькие посильные действия, даже если не хочется.
Здравствуйте, Сабина!
Вы себя посадила в комфортное ложе. Вам хорошо лежать, смотреть кино и ничего не делать. Никакое лечение не заставит Вас встать с кровати и пойти что-либо делать, пока Вы сама этого не захотите.
Вы вигите себя потому что Ваш мозг понимает, что так нельзя жить, надо двигаться, действовать, ставить цели и осуществлять их, а тело Вам гооврит обратное: не хочу двигаться, мне и так хорошо.
Подумайте, что может заставить Вас встать и пойти. Ведь чем больше Вы будете находиться в лежачем состоянии - тем меньше будет желаний пойти что-либо делать.
Самый верный способ выхода из депрессии - встать и начать действовать. Действие - это движение. Начинайте двигаться, разбудите свое тело, пока оно не усыпило Ваш мозг и желание бороться.
С уважением,
Здравствуйте, Сабина!
Как Вы понимаете, специфика БАР в смене состояний. И при контроле психиатра и сопровождении психолога прогноз вполне оптимистичен! Начинать нужно всегда с маленьких шагов и их внутренней фиксации.
Обязательно обращайтесь, будем вести дневник достижений!
Сабина, надо продолжить лечение у психиатра. Видимо рано закончили. При БАР 2 типа депрессия достаточно длительная.
Сабина, здравствуйте. Так обычно и бывает. Пока принимаете препараты, всё вроде хорошо. Но думать по другому Вы не стали и как только прекратили лечение, всё вернулась в исходное положение. Медикаментозное лечение без психотерапии, не приносит желаемого результата.
