Говорю одно, а чувствую другое.
Говорю, что все нормально, а при этом клокочет внутри, ощущаю, как трясутся руки.
Чувствую гнев, но при этом мило улыбаюсь.

Я не знаю, чего хочу на самом деле.

На вопрос о самочувствии, самый частый ответ «нормально».

Если спросить о том, что происходит в теле, будет получен ответ «не знаю, я ничего не чувствую».
⠀
И это не просто примеры ответов клиентов на мои вопросы. Возможно, такие противоречия ощущал каждый̆ из нас.
Этому есть свое объяснение.

Энергия в нашем теле движется от центра к периферии, а обратный процесс-возвращение нашей чувствительности, контакта с чувствами. Если мы не в контакте с нашими чувствами, могут возникать те самые противоречия, о которых я писала в начале, нарушен контакт со своим «хочу», взаимодействие с собеседником происходит на уровне действий, оценки, сравнений, без погружения в глубину чувств. ⠀
Опираясь на теорию по телесно-ориентированной̆ психотерапии, есть 4 уровня личности:
⠀
1 уровень маски (наше поведение в целом; то, что демонстрируем миру; различные гримасы, выражения лица; позы; выражения «все нормально», «все хорошо»; с помощью маски происходит контакт с миром);
2 уровень тела (наша анатомия, физиология; телесные проявления-холодно, горячо, напряжённо, расслаблено и т.д.);
3 уровень эмоций (радость, грусть, испуг и др.);
4 уровень чувств (это наше ядро, это про любовь и желания, это энергия).
⠀
На каждом из уровней̆ может произойти блокировка.
Причины: жизненный̆ опыт в целом, непринятие со стороны мамы или папы, отвержение проявленных чувств социумом, стрессы, потери и т.д.
И внутри может что-то «схлопнуться». В таких ситуациях, может быть непонятно, что я чувствую, что происходит с моим телом. Контакта не может и быть вовсе, потому что он не выстроен, так может быть, если мама была эмоционально-холодной.
⠀
Иногда при общении с другим человеком, кажется, что он «фальшиво» себя ведет.
Про это же история, когда с малознакомыми людьми мы ведем себя определённым образом -действуем на уровне маски, страшно открыться, а с близкими словно раскрываемся-уровень чувств, ядра.
⠀
С «разблокировкой̆» этих слоев нужно и важно работать. Путем установления контакта со своим телом, эмоциями и чувствами. В этом отлично помогают методы телесно-ориентированной психотерапии, техники из эмоционально-образной терапии, арт-терапевтические техники, которые, конечно, реализуются при помощи психолога.

Результат примерно может звучать так:
«Спасибо, а я думал/а, что не умею плакать»;
«Оказывается, мое тело подсказывает мне ответ»;
«Я наконец-то чувствую, чего хочу на самом деле».

Налаживание взаимодействия между уровнями личности позволяет сексуальной энергии и чувствительности беспрепятственно протекать, тем самым мы всегда можем ответить на вопрос «а чего же я хочу» и выстраивать более глубокие и наполненные отношения с окружающими. И, конечно, это не может не отразиться положительным образом и на других сферах жизни.