Возобновление отношений. Техника

Друзья, моя статья про возобновление отношений с бывшим/бывшей интересна и актуальна для многих из вас. Благодарю всех, кто подключился к обсуждению этого вопроса. Согласна с Вами,  что все индивидуально и зависит от многих факторов. Поддерживаю тех, кто пишет, что обоим необходимо измениться, чтобы еще раз «войти в реку отношений» и остаться в них. Признаю, что нет и не может быть единого рецепта, единых закономерностей для развития или неразвития отношений с бывшими.

Поэтому буду говорить по данной теме в ином контексте. И для решения Ваших наболевших вопросов предлагаю два варианта дальнейшего взаимодействия.

Вы можете написать мне в личку свою ситуацию и вопросы. И мы приватно обсудим, что для Вас будет наилучшим вариантом.

Или второй вариант:

Предлагаю на себе провести простую эффективную технику для определения перспектив в отношениях с этим мужчиной.

Для этого Вам необходимо расслабить свое тело, приняв удобное положение, быть какое-то время одной, чтобы никто не мешал. Состояние похоже на ощущение при медитации.

Если у Вас не получается самой расслабиться, напишите мне, я пришлю Вам схему расслабления.

Итак, Вы расслабились и готовы к путешествию в свое воображение. Это значит, что Вы с закрытыми глазами представляете что-то и взаимодействуете с этим.

Представьте, что Вы – животное. Какое это животное? В каком возрасте? Опишите себя.

Представьте, что Ваш мужчина – животное. Каким животным Вы его представляете? Как он выглядит? Как он смотрит на Вас? На каком он расстоянии от Вас?

Что Вы чувствуете как животное, когда смотрите на него как на животное?

О чем хочется думать, когда смотрите на него?

Посмотрите его глазами на это животное (на себя). Что он чувствует, когда смотрит на нее?

Могли бы они как-то взаимодействовать между собой? Если могли, то как?

Прошло много лет, вы оба состарились.

Как вы выглядите, как состарившееся животное? Где Вы находитесь?

Как выглядит он как состарившееся животное?

Что Вы чувствуете, когда смотрите на него, как на состарившегося животного?

Посмотрите его глазами. Что чувствует он, когда смотрит на Вас, как на состарившееся животное?

Что он думает, когда смотрит на постаревшую Вас?

Что она думает, когда смотрит на постаревшего его?

А теперь представьте, что вы оба – растения, которые растут на одной и той планете Земля, которые согревает одно и то же солнце, поливают одни и те же дожди.

Какое растение вы? Как оно выглядит? Какое оно по размеру, по величине? Где вы находитесь?

Какие у Вас корни? На какую глубину произрастают? На какую ширину распространяются?

Какое растение – ваш мужчина? Какова глубина его корней? На какую ширину распространяются его корни?

На каком расстоянии вы друг от друга? Соприкасаются ли под землей ваши корни? Насколько?

Лето закончилось, наступила осень, за ней пришла зима.

Что происходит с вашими растениями?

Вы могли бы как-то взаимодействовать друг с другом?

Теперь представьте, что вы камни, которые лежат на земле десятки тысяч – миллионы лет. Все видят, все помнят о вас.

Какой камень вы? Какой он по размеру, по цвету? Какая у него поверхность, форма?

Где вы находитесь?

Какая функция у этого камня?

Представьте, что ваш мужчина – тоже камень.

Какой камень он? По размеру? По цвету? По форме?

Где он находится?

На каком вы расстоянии друг от друга?

Когда вы представили себе животных, растения и камни, многое в Вашем понимании встанет на свои места о том, какие у вас отношения и какое будущее для них вы себе представляете. И ответ про возобновление отношений придет сам собой.

Если не все понятно, можно нарисовать рисунки (я всегда предлагаю своим клиентам сделать это) и посмотреть на них со стороны. Можно провести параллель между представленными образами и Вашими реальными отношениями.  Для примера делюсь с вами своими рисунками. Я это упражнение (как и все остальные) прорабатывала на себе и через себя во время обучения и в личной терапии.

Если хотите поработать глубже, можно прислать мне рисунки в личку, и мы определим, что они обозначают в Вашей конкретной ситуации.

А тем, кто не боится узнать истинную правду о себе и своем партнере, всегда можно прийти к психологу, который проработает с вами этот вопрос, поддержит Вас и поможет найти пути решения Вашей проблемы.

Желаю, чтобы Вы сегодня смогли ответить на свои вопросы. Если что-то непонятно, буду рада объяснить.

С любовью,

Ольга Белякова