Психологи считают, что в ситуации вынужденной изоляции эмоциональное состояние человека крайне уязвимо.

Во многом это обусловлено тем, что уже ставшее привычным внезапно становится для человека недоступными: нет возможности менять обстановку; заниматься привычными делами вне дома; уехать в путешествие; встречаться с друзьями и коллегами в неформальной обстановке и др.

Заблокированы и возможности справляться со стрессом привычными способами, например, сходить в спортзал, на концерт или футбольный матч. Негативно на психоэмоциональное состояние влияет и не простая экономическая ситуация в стране.

Специалисты Американской психологической ассоциации считают, что находящийся в изоляции человек может столкнуться с целым спектром разных негативных эмоций, например, страхом и тревогой, в первую очередь, за своё здоровье и здоровье близких .

К часто встречающимся негативным эмоциям психологи относят: злость, гнев, скуку и одиночество, в ситуации, когда одинаково надоедают кинофильмы, книги и социальные сети.

Карантин в период пандемии и тревожное состояние социума - это очевидное ухудшение качества жизни.

Поэтому естественны все реакции утраты по модели американского психолога Элизабет Кюблер – Росс, которая доказала, все люди при серьезных бедах испытывают одну и ту же гамму чувств, проходят одни и те же стадии принятия проблемы, и главное, они теряют иллюзию безопасного мира вокруг себя.

Будучи психотерапевтом, Э. Кюблер - Росс, наблюдала за людьми, которые испытывают сильнейший стресс - потеряли не так давно близкого человека, имеют смертельное заболевание.

Она выяснила, что абсолютно каждый из них проходит одинаковые стадии психологического реагирования: отрицание – гнев – торг – депрессия - принятие. Так, «отрицание» проявляется, например, в том, что каждый четвертый человек в России считает что вирус не существует, что это «происки врагов». А каждый второй не боится заболеть и убеждён, что вирус ему не угрожает.

Второй этап осознания проблемы. После того, как человек удостоверился в правдивости проблемы, он начинает злиться, не понимая, почему это случилось именно с ним.

Как следствие, не менее ярко в период пандемии проявляется «гнев-протест». Так, 18 апреля 2020 г. в США прошли массовые протесты против карантина. Одним из показательных лозунгов протестующих был «Дайте мне право заразиться коронавирусом, но не ограничивайте мою свободу».

Аналогичная ситуация сложилась в Бразилии, Германии. Испании, Нидерландах и других странах.

А группа исследователей из Университета Бригама Янга (США) пришла к выводу, что социальная изоляция более опасна, чем ожирение или эпидемия . Исследования людей в социальной изоляции привели ученых к выводу, что такие люди почти в 2 раза чаще умирают преждевременно . Изоляция оказывает сильное влияние на всех, кто в ней оказался.

Так, профессор психологии Вашингтонского университета Пеппер Шварц считает, что в ситуации самоизоляции дома или в обсервации вместе с близкими возможны два варианта развития межличностных отношений . С одной стороны, люди могут начать больше ценить друг друга, за поддержку в непростых обстоятельствах. С другой - могут, наоборот, понять, что отношения их в принципе их не устраивают.

Те, кто и до пандемии жил в одиночестве, может почувствовать себя еще более одинокими, даже, если в обычных обстоятельствах им вполне было комфортно без общения.

Вынужденная самоизоляция без четкого понимая её сроков - тяжёлое психологическое переживание, даже для интровертов: повышаться уровень тревоги. Негативное эмоциональное воздействие оказывают пугающие новости, риск заболеть и потерять работу и др.

Психика человека реагирует и на депривацию контактов с другими людьми как на угрозу. Кроме того, проживающих в одиночестве, пугают и бытовые моменты: например, кто поможет купить лекарства и продукты, если человек заболел, и не обязательно коронавирусом?

Наконец, в особенно сложном положении оказались те, кто регулярно сталкивался с домашним насилием. Из-за изоляции они оказались заперты с абьюзером в одном помещении. В Китае, с которого началась пандемия нового коронавируса, появились свидетельства, что количество случаев домашнего насилия возросло.

В ситуации изоляции эксперты Европейской психологической ассоциации советуют в первую очередь ограничивать поток новостей, связанных с COVID-19. Они считают, что информацию о пандемии необходимо дозировать, чтобы не усиливать чувство тревоги. В изоляции, как свидетельствует опыт космонавтов, важно структурировать день и по возможности приближая его к обычному распорядку: работа, отдых, спорт, сериалы и др.

Сегодня становится очевидным, что так же, как и с экономикой, COVID-19 изменит и формы общения. Выяснилось, что карантин совсем не разобщает: люди находят альтернативные формы взаимодействия. На место социального одиночества могут прийти новые формы взаимодействия.

Отношения могут перейти на удалённый формат, так как в настоящее время возможностей для общения online значительно больше, чем десять лет назад. И многие мессенджеры для общения, которые работают без интернета и сотовой связи, помогают воссоздать ощущение присутствия собеседника: голосовые сообщения и видеосвязь.

Появляются платформы для online - концертов и, например, фитнес тренировок и т.д. - всё, что помогает почувствовать привычное течение жизни, пусть и в непривычном формате.