Как работает психолог. И почему, чтобы вам помочь, ему не обязательно знать причину проблемы
Понять в чем причина ж@пы, в которой вы оказались, и мероприятия по выходу из неё - это разные, не связанные друг с другом, вещи.
Если для того, чтобы выбраться из задницы, вам понадобиться докопаться до причины - вы это сделаете.
Так что начинайте сразу с поиска выхода.
⠀
Это Виктор Пелевин сказал.
Сожалею, что из всех трудов, я, кажется, только с этой его цитатой и знакома.
Быть может, потихоньку восполню этот пробел.
А пока к цитате.
Она прекрасна. Я с ней очень согласна.
⠀
Когда вы разбираете причины - вы обращены в прошлое.
Настоящее положение вещей при этом не меняется.
Проанализировать как так произошло - можно после, когда дело будет сделано.
⠀
В обычной жизни мы бывает устраиваем разбор полётов и поиск виноватых прежде (а то и вместо) того, чтобы «спасать ситуацию».
⠀
Но и на консультациях бывает так.
⠀
«Хочу понять причины» - говорит клиент.
Увы. В 95% случаев понимание того, как так вышло - никак не продвигает нас в решении самой задачи.
⠀
Да, может быть становится менее тревожно.
(Ну, ясно же теперь от чего пошли беды: Мама не любила в детстве. Или самооценка у меня низкая. Или мужчин не тех выбираю).
⠀
- Во-первых, причин может быть больше, чем одна. То, что вам кажется причиной сейчас, когда вы внутри ситуации и охвачены ей, может поменяться, когда вы из ситуации выберетесь.
- Во-вторых, мы все так или иначе травмированы детством (Так что, если вам нужна причина – можете смело использовать эту, она более-менее подходит во всех случаях).
- ⠀В-третьих, причина и следствие могут меняться местами, образуя порочный круг, в котором нет начала.
⠀
Что же делает психолог?
Он что, не ищет причины?
⠀
В основном нет.
Вместо этого вместе с вами он ищет:⠀
- Чувства, которые вызывает ситуация
- Потребности и желания, которые не удовлетворены
- Ваши опоры и ресурсы
- Действия, которые можно предпринять из той точки, где вы сейчас находитесь.
⠀
Честно признаюсь, я люблю знать причины.
И люблю на досуге подумать о том, почему так вышло.
Я сама не сразу осознала, что понимание мало меня продвигает.
⠀
А у вас как с самоанализом?
Любите себя поисследовать?
_________
Веду психологический блог и отвечаю на вопросы:
где объясняю сложные и глубокие темы простым языком.
Читая его, вы уже проходите психотерапию.
