Внутренний Ребенок - что это и зачем его принимать?
Мы с вами совершенно по разному живем в этом мире, у каждого из нас есть своя индивидуальность, свои ценности и отношения с миром.
- Но так ли много людей, которые обрели себя, являются целостными и счастливыми?
- Почему сейчас так много людей испытывают неудовлетворенность своей жизнью? Почему много страдают и мало радуются?
- Как нам найти истинных себя, понять свои желания, и свои смыслы?
- Откуда берутся наши страхи и неуверенность?
- Почему нам сложно выражать чувства, принимать и понимать себя?
Ответы на эти вопросы лежат в нашем детстве, в нас, взрослых, говорит наш Внутренний ребенок. Он хочет жить по-настоящему и быть счастливым. Именно он выражает надежду на изменения настоящего и создание счастливого будущего. Все это заключено в нас самих, в нашем творческом проявлении и обретении себя.
Что же такое "Внутренний Ребенок"?
Это часть нашей психики, глубинная суть и основа творчества, энергии, самовыражения, интуиции, радости, стремлений. Это источник наших чувств, эмоций, желаний, любознательности, спонтанности. Это основа самой жизни.
Внутренний ребенок выражает наш жизненный опыт, который мы получили в нашем детстве. Это все телесные ощущения, эмоции и чувства, потребности, образы, установки, способы реагирования в нашем детстве. Данный опт всегда с нами и влияет на нашу жизнь.
Человек со здоровым Внутренним Ребенком проявляет себя свободно, творчески, умеет радоваться, выражать себя и свои чувства. В нем есть азарт и заинтересованность. Такой человек целостный, умеет любить и жить в настоящем. Он открыт новому опыту, искренен. Такому человеку легко с собой, другими людьми и в целом с окружающим миром.
В трансактном анализе считается, что личность каждого человека выражается в трех гранях эго-состояния: Ребенок, Родитель и Взрослый. От того, насколько гармоничны эти части в нас, зависит качество нашей жизни, то как мы живем.
Внутренний Ребенок это наша основная часть личности, которая отвечает за наше счастье и радость.
Родитель и Взрослый являются поддерживающими структурами нашей психики.
Родитель представляет в нас спроецированный образ наших родителей или других авторитетных лиц. Выражается в стереотипах и представлениях о жизни - от поддержки, поощрений, заботы, разрешений и опеки, до запретов, контроля, правил, норм, поучений и принуждений.
Взрослый выражается в разумном, осознанном и ответственном эго-состоянии. Эта часть нашей личности спокойно анализирует реальность, собирает и объективно осмысливает факты, намечает и достигает цели. Взрослый адекватно взаимодействует с другими людьми, с позиции равенства и уважения.
От того, насколько в нас сформирован положительный Заботливый Родитель и Свободный Ребенок, зависит сформированность, зрелость и развитость нашего Взрослого.
В идеале у нас все три эго-состояния подвижны, осознаются и легко меняют друг друга без внутренних противоречий, дополняют, создают целостную личность психологически здорового и гармоничного человека.
У многих людей подавлен и травмирован Внутренний Ребенок, который существует в мире психологических защит, постоянно находится в тревоге и страхе, многое себе запрещает, у него не развита способность доверять. Такие люди живут прошлым, недовольны, у них нет удовлетворенности от жизни и веры в себя.
Когда мы были маленькими детьми, мы остро нуждались в том, чтобы нас защищали, удовлетворяли наши базовые потребности, обучали и помогали нам, уважали, поддерживали психологически, заботились, принимали, признавали и понимали, любили и верили в нас.
Когда мы это получали, то чувствовали, что в безопасности. Безопасность это основа гармоничного развития человека, позитивных представлений о себе и мире вокруг. В последствии ребенок взрослеет, у него формируется положительная самооценка, он становится уверенным человеком, умеет позаботиться о себе и преодолевать жизненные трудности. Это все благодаря гармонии со своим Внутренним ребенком.
Такое возможно, если родители счастливы, у которых развит Свободный Внутренний Ребенок.
Многие из нас сталкивались в детстве с разочарованием, непониманием, болью. Возможно, кого-то обижали, принуждали, лгали, угрожали... Обнимаю каждого.
После переживали чувство беспомощности, вины, обесценивания себя. Мы не умели защищать себя. Это может разрушать, действовать на наши желания и мечты.
Эти реакции и переживания сформировались в детстве и до сих пор живут в нас. Они могут определить наш характер, самооценку и наше поведение. Это все проявляется в трудных и кризисных ситуациях, мы не можем справиться с собой, перестаем управлять своим поведением и эмоциями.
Если кто-то рос в условиях критики, запретов, давления, строгости и игнорирования со стороны родителей, то внутри у таких людей существует Критикующий Родитель, который критикует и контролирует Внутреннего Ребенка, который живет в запретах и страхе. В психике таких людей создается отрицательный образ самих себя. Человек перестает принимать себя, проявлять, понимать, нет связи со своим истинным Внутренним Ребенком.
Во взрослой жизни в трудных жизненных ситуациях у нас могут включаться внутренние дети, которые действуют из первичных возрастных травм и безвыходных ситуаций, в которых оказывались в детстве. Там не было навыка и ресурса их преодолеть.
Преобразовать себя можно... Как?
Вероятно, многие догадались - исцелить своего Внутреннего ребенка.
Когда мы учимся принимать и признавать его, мы учимся тем самым понимать и самих себя!
Когда мы взрослеем, мы хотим быть лучше, чем наши родители. Хотим по другому относиться к своим детям, с бОльшей любовью, заботой и уважением. Но зачастую став родителями повторяем в какой-то степени те же ошибки.
Это происходит потому, что мы бессознательно впитали тот стиль воспитания, в котором мы росли. В нас создается проекция наших родителей, их образ поведения. Эта проекция и образ проявляются в нас и нашем поведении. Ведь если мы не преобразовали свои психологические травмы, то они будут проявляться в отношениях с нашими детьми.
Когда мы развиваемся в травматичной среде, у нас в психике вместо положительного Заботливого Родителя, формируется Критикующий Родитель. Он в свою очередь подавляет нашего Внутреннего Ребенка. Внутренний ребенок становится Адаптированным или Бунтующим Ребенком (а не счастливым свободным Ребенком). В таком случае в человеке будет отсутствовать здоровый и зрелый Взрослый, который берет на себя ответственность за свою жизнь.
Обида к нашим родителям блокирует гармоничное развитие и зрелое становление нас как зрелых людей.
А взаимоотношения с матерью, например, отвечают за нашу базовую безопасность, отношения с миром и нашими детьми.
Взаимоотношения с отцом дают нам возможность проявлять себя вовне, самореализовываться, выстраивать отношения с противоположным полом и обществом.
Мы можем сколько угодно сетовать на свою судьбу, родителей и других важных взрослых, за все то, что они нам причинили. Но, к сожалению, это ничего не изменить, а только приведет к болезням и саморазрушению. Это был их ВЫБОР быть такими людьми и родителями, это их Ответственность. Люди существуют в неком замкнутом круге, "Травме рода", где передают это эстафету из поколения в поколение, вместо того, чтобы взять ответственность и разорвать этот порочный круг.
Если вы хотите преобразовать себя, нужно прекратить обвинять или оправдывать своих родителей и других людей, принять этот опыт как факт вашей жизни. Перестать ждать, что они изменятся и требовать от них того, что вам важно и нужно. Нужно научиться принимать их, даже если ваш опыт был трагичным, и поблагодарить ваших предков хотя бы за то, что вы сейчас здесь, вы есть!
Помните о том, что вы сами несете ответственность за то, чтобы освободиться от своей личной боли. У вас есть возможность выразить её и оставить позади, задействовать энергию, которую тратите на злость, обиду и жалость, направив её на саморазвитие и заботу о себе. Эта энергия поможет осознать приобретенный опыт, создать новые здоровые убеждения, развить способность любить и делать жизнь гармоничной.
Исцеление Внутреннего Ребенка важно и нужно каждому, кто стремиться к целостности, гармонии, кто хочет реализовать и познать себя. В наших силах разрешить свои психологические трудности, исцелив своего Внутреннего ребенка, преобразовав мышление и модели нашего поведения. Тем самым сформировав в себе Свободного Ребенка, положительного Заботливого Родителя и Зрелого Взрослого, которые находятся в гармоничной связи и дополняют друг друга.
Желаю вам, мои теплые люди, воссоединиться со своим Внутренним ребенком, решить свои психологические трудности и стать гармоничной личностью.
Записывайтесь на психологическую игру «Ценноважное Дитя». Заявку можно оставить в личных сообщениях или в этой гугл-форме :)
Обнимаю вас, мои теплые люди
