Статья написана в помощь тем, кто страшится смерти

Многие люди со страхом и ужасом ждут приближающейся старости, а сама мысль о смерти вызывает у них гамму непереносимых эмоций: отчаяние, страх, безысходность. Но есть и те, кто умирает с улыбкой на лице, с чувством выполненного долга, с ощущением того, что жизнь прожита не зря. У них есть свои секреты и сегодня я поделюсь ими с Вами,  с большой надеждой на то, что это поможет Вам взглянуть на вашу жизнь по-другому, что Вы сможете  что-то осознать для себя. 

В основе статьи лежит книга паллиативной медсестры Бронни Вэр, которая долгое время ухаживала за умирающими людьми и провела с ними множество бесед. Свои наблюдения она изложила в книге «Пять откровений о жизни». Позже исследования психологов подтвердили ее наблюдения и сделали выводы о том, что смерть пугает тех людей, которые испытывают множество сожалений по поводу прожитой жизни. Эти сожаления затрагивают различные сферы жизни человека. 

Вот самые распространенные из них: 

Не хватило смелости жить так, как хочется. 

В течении жизни перед нами стоит череда выборов: где учиться, кем работать, с кем строить семью, заводить ли детей и т.д. Принимая важные для нас решения, мы склонны ориентироваться на мнение других: социума, наших родителей и окружения — для многих из  нас важно получить одобрение.  Мы склонны подавлять наши истинные желания, но в какой-то момент к нам приходит осознание, что мы живем не так как хочется нам, а так как хочется другим. Многие всю жизнь подавляют свои желания, а перед смертью чувствуют, что жили не для себя, а для кого-то другого, не свою истинную, желанную жизнь, а чью-то чужую. И на закате жизни это вызывает самые сильные сожаления, отчаяние, невыносимую тоску по себе другому, настоящему и счастливому, и сожаление о том, что ничего уже нельзя изменить. 

Что делать?

Для того чтобы умереть без сожаления, нужно задуматься прежде всего о своих желаниях, целях в жизни и мечтах. Возьмите лист бумаги и напишите ваши желания, в идеале их должно быть 100, но можете начать хотя бы с 10, в дальнейшем дополняя ваш список. Это могут быть самые простые желания: покупка нового платья, которую Вы откладывали на «лучшее время», поход в дорогой ресторан, которы кажется что не для Вас, а для избранных. Закончить список Вы можете более дорогостоящими желаниями:  например, путешествиями или получением нового образования. Дальше нужно начать их исполнять насколько это возможно в текущий момент. На исполнение некоторых желаний могут уйти долгие годы, но, может быть, оно того стоит?

Что не рисковали и не пробовали новое. 

Страх неудачи, критики или осуждения часто удерживает людей от того, чтобы пробовать что-то новое. Перед смертью такие люди жалеют, что так и не смогли преодолеть свои страхи, не рискнули и не попробовали то, что им хотелось. 

Что делать?

Идти на риск, начать понемногу пробовать делать то, что хочется. Если страх невыносим и нет сил его преодолеть, то хорошим решением будет обратиться за помощью к психологу. 

Слишком много времени и сил потрачено на работу. 

Возможно, Вы слышали о «синдроме отложенной жизни». Это фантазия о том, что сейчас поработаем, а потом поживем. Но вся правда в том, что это потом может никогда не наступить, прожить в этом состоянии можно всю жизнь. В погоне за деньгами Вы можете упустить тот момент, когда жить уже будет поздно и останется только сожалеть о том, что жил для того, чтобы поработать. При таком подходе в конце жизни Вас ждет неудовлетворенность и разочарование.

Что делать?

Начать выделять свободное время для себя и своей семьи. Должен быть баланс между работой и отдыхом. В конечном итоге, отдыхая, Вы будете более продуктивны на работе. 

Страх проявлять свои чувства. 

Многие из нас боятся проявлять чувства. За этим стоит много страхов: страх столкнуться с насмешками, показаться слабым, уязвимым или же быть брошенным. Так и живем, скрывая свои чувства, тем самым лишая себе возможности встретить взаимность, теплоту и любовь со стороны других людей. 

Что делать? 

Работать со своими страхами, преодолевать их и идти на риск. Тот, кому мы нужны и кому мы по-настоящему дороги никогда от нас не откажется. 

В жизни было мало радости. 

Есть люди, которые не способны испытывать радость от незначительных вещей: от чашки кофе по утрам, от солнца за окном. Для радости им нужно что-то значительное: поездка на дорогой курорт, покупка хорошей машины и т.д. 

Я подписана на одного блогера, который каждый день поздравляет с праздником. Все просто потому, что для него каждый наступающий день - это уже событие и праздник, которое можно отметить чашечкой кофе с хлебушком. 

Что делать? 

За неспособностью испытывать радость стоит базовая психологическая проблема, которая называется «алекситимия». Преодолеть ее можно только в психотерапии. 

Одиночество. 

Мы живем в огромном мире, где миллионы людей, но остаемся одинокими. Мы хотим знакомиться и встречаться, но боимся столкнуться с непониманием, незаинтересованностью и невзаимностью, боимся быть обманутыми, брошенными, разочарованными и выбираем одиночество. 

Что делать? 

Работать со своими страхами, преодолевать их. Начать общаться на форумах, в группах по интересам. Не бояться проявлять инициативу: первыми писать, приглашать на встречу или даже организовывать мероприятия самому. Сейчас для этого много возможностей: есть группы по поиску друзей, групповые мероприятия. Если Вам не с кем поехать на экскурсию, возьмите групповой тур, у Вас будет возможность познакомиться в поездке. 

Знание этих распространенных сожалений может помочь нам переосмыслить свою жизнь, начать менять ее так, чтобы в конце пути было как можно меньше поводов для сожалений. Важно помнить, что никогда не поздно начать жить той жизнью, о которой мы мечтаем, выражать свои чувства и ценить отношения с близкими людьми.