Насилие в отношениях — распространенное явление в наше время, о котором часто говорят и многие люди задаются вопросом можно ли преодолеть насилие в паре. Да, в некоторых случаях насилие в паре можно преодолеть при помощи психотерапии, как эмоциональное, так и физическое. 

Но все зависит от того какое это насилие — «горячее» или «холодное». 

 Горячее и холодное насилие — это два разных подхода к проявлению домашнего насилия.

Холодное насилие — это неконтролируемые взрывы агрессии одного из партнеров. Это форма насилия, которая обусловлена личностными характеристиками человека и никак не связана с взаимодействием с другим. Это проявление насилия не связано с сорами и конфликтами в паре, не связано с поведением партнера, это личная проблема человека, который проявляет это насилие в индивидуальном порядке. При такой форме насилия нет эмпатии, нет сочувствия и сопереживания к партнеру. Такой человек не хочет слышать партнера, а хочет тотально доминировать. Цель такого насилия — подчинить своей воле. 

Холодное насилие может проявлять в виде побоев, принуждения к сексу, оскорблений, обзывательств, немотивированной ревности. Холодное насилие — это то, что называют абьюзом. 

Проявление холодного насилия является показанием к тому, чтобы закончить отношения, так как такие отношения небезопасны. Такая форма насилия ведет к разрушению личности, к тревожности, снижению самооценки, к трудностям с концентрацией внимания, которая отражается на работе или учебе, в тяжелых случаях может привести к депрессии и ПТСР. 

Семейная психотерапия в этом случае не подходит, а в некоторых случаях даже может быть опасной, так как она стимулирует самораскрытие в отношениях с партнером, а это в свою очередь может порождать приступы гнева у абьюзивного партнера,  также он может использовать полученную в процессе психотерапии информацию против своей жертвы.  

Горячее насилие — это форма насилия, физического или эмоционального, которая обусловлена коммуникацией между партнерами. У такой формы насилия есть причина, есть триггер который его запускает. Такая форма насилия проявляется во время ссор и конфликтов, когда в моменте человек, находясь в состоянии сильного эмоционального напряжения, пытается достучаться до своего партнера, чтобы быть услышанным или защитить свои границы. При такой форме насилия человек, который его совершает, чувствует беспомощность, отчаяние и бессилие. Еще такое насилие называют ситуационным. 

Приведу вам простой пример для лучшего понимания. Представьте себе супружескую пару. Во время ссоры жена начинает отбирать телефон у мужа, чтобы посмотреть с кем он общается. После безуспешных попыток вернуть себе телефон без применения физической силы, мужчина в порыве гнева ударяет женщину. В этом случае проявление физической силы со стороны мужчины — это горячее насилие, то есть ситуационное, которое обусловлено взаимодействием между партнерами. 

Работа с «горячим насилием» возможна как в парной, так и в индивидуальной терапии. В случае парной терапии целью является помочь обоим партнерам осознать свои действия, их мотивы и причины, сформировать у них новые паттерны взаимодействия, которые будут способствовать формированию доверия между партнерами, развитию навыков коммуникации и способности решения конфликтных ситуаций конструктивным способом,  без насилия и агрессии.