Вы разрываетесь между мужем и любовником? Не можете понять, с кем надо расстаться: с мужем или с любовником? Стресс от двойной жизни становится невыносим? Как практический и клинический психолог, в этой статье я простым языком расскажу о муже и любовнике в жизни женщины, о причинах двойной жизни и о том, как правильно сделать выбор между мужем и любовником!

Двойная жизнь с мужем и любовником — не такая уж и редкость, к сожалению. По статистике в Европе около 40% женщин признаются, что изменяли партнеру, в РФ эта цифра больше - около 50% женщин. А в США эта цифра чуть ниже — около 35%. Это может быть связано с тем, что во многих брачных контрактах есть строгой условие об изменах, когда изменивший партнер может потерять все.

Мне часто приходится работать с женщинами, в жизни которых есть муж и любовник, и которые запутались в этой ситуации. Обычно женщина приходит ко мне на первую консультацию с проблемой тревожности и стресса по причине двойной жизни с мужем и любовником. Однако у этой проблемы есть свои причины, «просто так» она не возникает. Поэтому важно понимать свою причину двойной жизни, только тогда можно будет распутать этот клубок проблем с минимальным количеством потерь.

Поскольку мы еще частично живем в мизогинистком обществе, которое принижает женщину, некоторые люди считают, что мужчине почти нормально иметь жену и любовницу, а женщина, имеющая мужа и любовника - почти преступница. Я не люблю ярлыки, особенно сексистского характера. И у мужчин, и у женщин на самом деле есть причины ведения двойной жизни. И эти причины чаще всего далеки от простой «похоти», так что обобщить тут не получится.

Обычно я начинаю с простого: спрашиваю женщину, как она относится к самой себе. И, к сожалению, чаще всего ответ не очень хороший или его вообще не получается дать. Это и есть начало проблем. Если женщина не знает, как она к себе относится или относится к себе плохо, это приведет ее к массе неверных решений в жизни и окончательно запутает. В то же самое время никакая психически здоровая женщина не вступает в брак с мыслью изменять и вести двойную жизнь с мужем и любовником. Поэтому проблема наличия мужа и любовника всегда глубже, чем кажется, и виновата в этом не одна только женщина.

В изменах и двойной жизни всегда виноваты оба партнера. Тот, кто толкает на двойную жизнь или дает для нее повод, не менее виноват, чем тот, кто вступает в двойную жизнь. Если у женщины двойная жизнь с мужем и любовником, значит муж в эту ситуацию внес свою лепту вольно или невольно. Он может быть тираном и абьюзером, может быть инфантильным и тюфяком, а может быть эмоционально отсутствующим и холодным.

Первое, что стоит знать — это что такое любовь. Любовь — это конкретная вещь, состоящая из 3 частей и имеющая точные базовые параметры. Что такое любовь я рассказала в одноименной статье.

От партнера вы должны получать то же самое, что должны давать себе — уважение, заботу и страсть. (Внимательно ознакомьтесь, что в это входит, чтобы не путать понятия!) Когда один из трех параметров отсутствует или очень низкий, женщина начинает искать это на стороне. Как и мужчина, кстати. Так что, если кратко и по существу, то двойная жизнь женщины с мужем и любовником — это результат недостатка со стороны мужа либо уважения, либо заботы, либо страсти.

Помимо этой основополагающей причины, есть другие, которые я перечислю ниже:

Причины двойной жизни с мужем и любовником:

1. Недостаток внимания. Женщины заводят любовников и далее ведут двойную жизнь с мужем и любовником, когда от партнера не хватает внимания. Недостаток внимания выражается среди прочего в отсутствии здоровой коммуникации и отсутствии эмоциональной поддержки. Одиночество в браке страшнее других видов одиночества, поэтому двойная жизнь с мужем и любовником становится для таких женщин выходом из ситуации.

2. Скука в браке. Женщина ведет двойную жизнь с мужем и любовником, когда в браке установилась скука и рутина. Если люди не инвестируют ресурсы в отношения и не развивают их, отношения начинают деградировать и ухудшаться. В поиске радостных ощущений и эмоций женщина начинает вести двойную жизнь с мужем и любовником, потому что любовник дает то, что не дает муж. Даже в браке со стажем всегда можно поддерживать романтику и радость, поэтому если этого не делается, то люди начинают вести двойную жизнь. Так у женщины параллельно идут отношения с мужем и любовником.

3. Низкая самооценка. При наличии застарелой психологической травмы, некоторые женщины с низкой самооценкой могут выбрать сомнительный вариант ее поднятия с помощью двойной жизни с мужем и любовником. В отличии от мужа, любовник дает такой женщине почувствовать себя красивой, сексуальной, значимой, нужной. Насколько это искренне — это уже другой вопрос.

4. Отдушина от проблем. Иногда женщина ведет двойную жизнь, потому что завела любовника как отдушину от проблем. Не обязательно от проблем с мужем. Это могут быть проблемы на работе, финансовые проблемы или проблемы с детьми и родственниками, и вообще любой стресс, с которым она не может справиться. Любовник в этом случае становится отдушиной и убежищем, «тайным счастливым и беззаботным местом» от проблем.

5. Сексуальные проблемы. Сексуальные проблемы в браке почти всегда приводят к тому, что женщина начинает вести двойную жизнь с мужем и любовником. Если ей не хватает секса, если она не может об этом поговорить с мужем, она может завести любовника, чтобы решить проблему сексуальной неудовлетворенности.

6. Расстройства личности. Если у женщины есть пограничное расстройство или истерическое расстройство, она может вести двойную жизнь с мужем и любовником, сама не понимая, зачем это делает. В отличие от пограничного расстройства, при котором эмоции трудно контролировать, при истерическом расстройстве невозможно контролировать свое сексуальное поведение. Такие женщины постоянно хотят соблазнять и получать сексуальную валидацию.

7. Муж-абьюзер. Если у женщины муж является абьюзером любого вида и при этом уйти она по какой-то причине от него не может, она начинает вести двойную жизнь. Она может подвергаться со стороны мужа психологическому насилию, вербальной агрессии, давлению, унижению. Муж может быть психически нестабильным, страдать от алкогольной или иной зависимости, психопатом.

В каждом случае двойной жизни с мужем и любовником проблема глубже, чем она кажется. Поэтому не спешите закидывать себя камнями или наоборот, игнорировать происходящее. Важно честно разобраться, по какой причине у вас появилась двойная жизнь с мужем и любовником и чего вы на самом деле хотите. На этот вопрос женщинам у меня на консультации тоже иногда трудно ответить.

Хорошо, допустим, женщина несчастлива в браке. Почему же она ведет двойную жизнь с мужем и любовником, а не уходит от мужа? Этому тоже всегда есть причины. И от того, каковы ваши причины, будет ясно и то, как эту проблему решить. Поэтому важно честно для самой себя их определить.

Причины, по которым женщина не уходит от мужа:

1. Эмоциональная зависимость. Женщина может быть эмоционально зависима от мужа. В этом случае она предпочитает двойную жизнь с мужем и любовником, и не может уйти. Эмоциональная зависимость может быть связана с привычкой и теплыми чувствами, с инфантильностью, выученной беспомощностью и другими проблемами.

2. Внутренний конфликт. Женщина может иметь внутренний конфликт, который будет держать ее в двойной жизни с мужем и любовником. Если женщина не понимает себя, своих чувств, желаний, мыслей, она не сможет сделать никакого выбора и продолжит жить двойной жизнью с мужем и любовником.

3. Любовь к мужу как к брату или отцу. Когда женщина находит в муже психологического брата или отца, она сама себя обрекает на двойную жизнь с мужем и любовником, потому что с отцом и братом сексом не занимаются, даже с психологическими «братом» и «отцом». Такая связь воспринимается бессознательно как инцест и ощущается как почти противоестественная. Поскольку женщина не осознает этой нездоровой ситуации, она считает, что любит мужа душой и не может уйти к любовнику. Ведь брата и отца нельзя оставить, жизнь без них трудно представить и с ними не разводятся. Да, но муж - не брат и не отец!

4. Чувство стабильности и безопасности. Если муж дает чувство безопасности и женщина к нему привыкла, она предпочитает двойную жизнь с мужем и любовником и готова врать и скрывать, лишь бы не лишиться этого чувства безопасности. То же самое относится к стабильности в других сферах жизни — в быту, в финансах и прочем.

5. Низкая самооценка. Несмотря на то, что у женщины может быть муж и любовник, она может страдать от низкой самооценки. Пока она не разберется с этой проблемой и психологичеси не выздоровеет, она никогда не сможет строить свою жизнь так, как хочется ей самой. Она даже не поймет, а как ей самой хочется-то. Двойная жизнь с мужем и любовником в итоге принесет только массу новых проблем.

6. Страх одиночества. Если женщина боится быть одна, она почти неспособна уйти от мужа к любовнику. Она предпочитает вести двойную жизнь с мужем и любовником лишь бы совсем одной не остаться, ведь если она уйдет от мужа, а любовник «кинет», то она останется одна. Пока такая женщина не найдет свои причины страха одиночества и не проработает их, она будет вести двойную жизнь с мужем и любовником, мучая себя.

9. Вредные установки. Вредные установки, которые человеку вкладывают с ранних лет родители, часто ломают им жизнь. В частности, установки об отношениях, которые распространены в семьях с мизогинией. Это примерно такие внушения: «Пусть хоть какой-то мужик в доме будет!», «Курица — не птица, баба — не человек!», «Главное быть замужем!», «Быть счастливой неприлично!», «Нельзя бросать мужа, даже если он алкоголик!», «Молчи, терпи!», «Люди осудят развод!», «Развод — позор!», «Хотеть личного счастья — это эгоизм!» и так далее.

7. Гиперотвественность за мужа. Если женщина находится в позиции родителя по отношению к мужу в позиции ребенка, она может чувствовать гиперответственность за него. Поскольку детей не бросают, то она остается с таким мужем-ребенком и жертвует своей свободой. Двойная жизнь с мужем и любовником в этом случае — попытка испытать хоть немного счастья с мужчиной в позиции взрослого, пусть и тайным образом.

8. Жалость к мужу. Чаще всего жалость к мужу испытывают жены нездоровых или зависимых мужей, в том числе алкоголиков. Такая жалость чаще всего никому хорошего не приносит, в том числе самой женщине. Она ведет двойную жизнь с мужем и любовником и сама себя обрекает на психосоматику и несчастье.

9. Финансовая зависимость. Если женщина не имеет своих денег, жилья, работы, имущества, это делает ее финансово зависимой от мужа. Она живет как в ловушке, потому что не имеет ресурсов для самостоятельной жизни. Двойная жизнь с мужем и любовником дает ей иллюзию, что у нее все хорошо и она «по-своему» счастлива.

10. Идолизирование семьи. Когда основная ценность для женщины — наличие семьи, даже несчастливой, она возводит ее в ранг идола. Ради этого идола такая женщина жертвует своим достоинством, счастьем, здоровьем, свободой, развитием и многим другим. Сохраняя видимость семьи, такая женщина ведет двойную жизнь с мужем и любовником, и оправдывает это тем, что важно иметь семью, хоть какую-то.

11. Социальное давление. Во многих обществах даже сегодня женщине внушается, что она не совсем женщина, если у нее нет мужа и семьи. В итоге у женщин успешно вырабатываются фобии и комплекс неполноценности. Такая женщина уверена, что без мужа общество ее осудит, поэтому она выбирает двойную жизнь с мужем и любовником, только бы не идти на развод и сохранять социально приемлемую роль жены.

12. Страх осуждения. Помимо социального давления, часто женщины сталкиваются со страхом осуждения среди своих же родственников. Даже из несчастливого брака женщина боится уйти, потому что родители и родственники внушают ей, что развод — это позор и что виновата в нем будет только она. В итоге женщина вступает на путь двойной жизни с мужем и любовником, но внешне не подвергается осуждению, которого так боится.

13. Страхи. Разные страхи вроде страха будущего, страха неопределенности и так далее мешают женщине сделать выбор между мужем и любовником. Она предпочитает такую, пусть и неидеальную, определенность реальной жизни, в которой она будет действовать не из состояния страха, а из состояния свободы.

14. Дети. Некоторые женщины убеждают себя, что они ведут двойную жизнь с мужем и любовником ради детей, чтобы «не оставить их без отца». Но дети всегда чувствуют ситуацию в семье, даже если вы - умелая актриса. И это не сказывается положительно на их психике и мировоззрении, а также на будущем отношении к браку. Двойная жизнь с мужем и любовником не поможет вашим детям, им поможет ваш хороший пример честности. А отец у них будет всегда (если он нормальный человек), потому что не они с ним разводятся, а вы.

15. Религия. В большинстве религий развод разрешен, потому что Бог — не палач и Ему не нужно ваше несчастье или ритуалы «для галочки». Когда женщина считает, что развод грозит ей наказанием, она забывает, что, если уж на то пошло, ложь и измена грозят большим наказанием. Может быть о вашей двойной жизни с мужем и любовником не знают другие люди, но об этом знает Бог, поэтому честность сделает вас свободной.

Невозможность принять решение о том, с кем остаться — с мужем или любовником, делает жизнь женщины эмоционально тяжелой. Тревога, постоянный стресс, постоянная ложь и другие аспекты двойной жизни мучают душу и сердце, не дают покоя, портят здоровье. Независимо от причины этой неопределенности, страдают от двойной жизни женщины все. Даже те, кто не знает пока об этом, в том числе муж и дети.

Говоря о муже женщины, которая ведет двойную жизнь, во многих случаях он тоже страдает, даже не зная о правду о своей жене. Он лишается ее внимания, учащаются ссоры, она его отвергает и многое другое происходит в их паре, что говорит о том, что что-то происходит. Он грустит, ему больно, или наоборот — злится. Двойная жизнь с мужем и любовником всегда ранит не только саму женщину, но и ее семью.

Последствия двойной жизни с мужем и любовником печальны не только для самой женщины, но и для всех участвующих сторон — для мужа, для любовника, для детей. Если поначалу двойная жизнь — это отдушина, то потом начинается дилемма между мужем и любовником, и женщине становится уже не так радостно как вначале. Плюс обычно любовник не предлагает ничего конкретного, и все находится в подвешенном состоянии. Расскажу о самых распространенных и неизбежных последствиях двойной жизни с мужем и любовником.

Последствия двойной жизни с мужем и любовником:

1. Постоянный стресс. Женщина, которая ведет двойную жизнь с мужем и любовником, постоянно находится в стрессе, потому что ей приходится врать, притворяться, лавировать между графиками жизни семьи, графиком любовника и своим собственным.

2. Тревожность. Когда приходится скрывать свои отношения «на стороне», женщина постоянно тревожится, как бы не вышла правда наружу. Поэтому двойная жизнь с мужем и любовником приводит к тревожности и массе других негативных чувств, которые копятся внутри и приводят к дальнейшим проблемам.

3. Чувство вины и стыда. Если говорить о более-менее психологически здоровых женщинах, то они испытывают чувства вины и стыда за двойную жизнь с мужем и любовником. Эти чувства разъедают душу и не дают покоя.

4. Проблема со здоровьем, психосоматика. Рано или поздно двойная жизнь с мужем и любовником приводит к психосоматике, то есть различным болезням. У неспокойной души и телу покоя не будет. Чаще всего двойная жизнь с мужем и любовником приводит к гинекологическим, неврологическим, урологическим проблемам.

5. Ухудшение отношений с мужем. Женщина, которая ведет двойную жизнь с мужем и любовником ухудшает свои отношения с мужем, даже если была надежда их улучшить и прекратить эту ситуацию. В итоге начнутся серьезные конфликты и все кончится разводом.

6. Ухудшение отношений с детьми. Когда женщина живет двойной жизнью с мужем и любовником, ей не до детей. Они предоставлены сами себе, она на них срывается или, наоборот, балует, пытаясь компенсировать недостаток своего внимания им. В итоге они тоже учатся лгать, «покупать» любовь, игнорировать или срываться. А когда узнают правду о двойной жизни матери с мужем и любовником иногда не могут ее простить.

7. Одиночество. В некоторых случаях женщина остается одна: муж от нее уходит по причине измены, а любовник уходит из-за нежелания строить с ней серьезные отношения. В таких случаях двойная жизнь с мужем и любовником оставляет женщину у "разбитого корыта".

8. Депрессия. Депрессия — совсем не редкость при двойной жизни с мужем и любовником, более того — она, скорее, закономерность. Когда ко мне обращаются женщины с депрессией, во многих случаях выясняется, что они несчастливы в браке, а поэтому завели любовников. В итоге двойная жизнь с мужем и любовником не помогла им терпеть несчастливый брак, а лишь довела до депрессии, потому что они вообще перестали понимать, что же им делать со своей жизнью.

Что касается обманутого мужа, то для него последствия измены очевидны. Это гнев, обида, разочарование, стыд перед знакомыми, понижение самооценки, в крайних случаях — ненависть к женщинам или мизогиния. Для детей последствия двойной жизни матери тоже существенны. Они теряют чувство безопасности, уважения, доверия к матери. В случае недружественного развода родителей дети получают серьезную травму, которую всегда можно избежать, если расходиться мирно. Но жизнь родителей в несчастном браке — тоже не вариант.

Также во многих случаях женщины, ведущие двойную жизнь с мужем и любовником очень наивны. Муж у них — не подарок, а любовника они иногда выбирают такого же или еще хуже. Замечу, что это всегда неверный выбор самой женщины, а не «воля судьбы», случая и прочего! И вот когда женщина оказывается между нелюбимым мужем и нестабильным любовником, все становится еще тяжелее. Во многих случаях любовник манипулирует женщиной и обещает счастливое будущее, а на деле просто пользуется ситуацией и все.

Как решить проблему двойной жизни с мужем и любовником:

Что же со всем этим делать? Разбираться. По-настоящему. Как бы неприятно не было в себе копаться, женщине, которая ведет двойную жизнь с мужем и любовником, стоит обратить на себя внимание и позаботиться о себе. Это включает настоящее знакомство с собой, чтобы понять причину своих поступков и своей ситуации. Двойная жизнь с мужем и любовником никогда до хорошего не доводит, поэтому чем раньше женщина захочет во всем разобраться и проанализировать, чтобы «пристать к одному берегу», тем лучше будет ей самой в первую очередь.

Конечно же решать проблемы в паре нужно в здоровой коммуникации и до того как «клюнет жареный петух», то есть до того как вовсю будет идти двойная жизнь с мужем и любовником и точно до того, как все откроется. В любом случае честность и открытость в признании проблем самой себе и в обсуждении проблем сначала с самой собой, а затем в озвучивании их мужу, может спасти отношения и не довести их до двойной жизни с мужем и любовником.

Важно взять на себе ответственность за свои решения и понять, что их последствия будут долгосрочные. Двойная жизнь с мужем и любовником — это всегда жизнь в стрессе, тревоге, страхе разоблачения, постоянном вранье. Такой жизни и врагу не пожелаешь, поэтому не стоит быть врагом самой себе.

Как происходит работа с этой проблемой: В случаях работы с женщинами, ведущими двойную жизнь с мужем и любовником мы сначала устанавливаем точную причину двойной жизни с мужем и любовником, а затем меняем связанные с ней вредные установки и прорабатываем травмы, приведшие к ним. После этого вырабатываются четкие практические пути решения вопроса и налаживания жизни. Сложного в этом нет, главное — чтобы вы по-настоящему хотели наладить свою жизнь!

Я с радостью помогу вам! Приходите на онлайн консультацию!