Отцовский комплекс это - структура в психике человека, построенная на основе образа отца, связанных с ним мыслей, чувств и воспоминаний.

Эта структура отвечает за:

• Внутренние убеждения
• Логичность суждений и последовательность
• Реализацию человека в обществе
• Реализацию человека в профессии
• Самодисциплину и волю человека
• Способность ставить цели и достигать их
• Чувство защищенности

Есть хорошая новость для людей, которые росли без отцов:

Кроме того, на формирование этого комплекса влияет еще и и отцовский комплекс матери. Буквально, мать наделяет ребенка своим отцовским комплексом. И тут речь уже далеко не о самом отце, как о живом конкретном человеке. Тут речь о качествах, которые обеспечивает отцовский комплекс.

Если у матери позитивный отцовский комплекс, она вовремя начинает сепарацию от ребенка, начинает обращать внимание на внешний мир помимо семьи, занимается своими делами, не связанными с ребенком. Это позволяет ребенку сепарироваться в ответ и развиваться. Для развития необходимо увеличение пространства в отношениях между матерью и ребенком.

Поэтому даже если отца не было как такового, или отношения с ним были разрушающими, это ещё не приговор. Да, девочка выросшая без отца имеет все шансы удачно устроить личную жизнь, а парень выросший без отца имеет все шансы быть мужественным и сильным.

Проблемы, связанные с негативным отцовским комплексом

• Слабые личные границы:

«Другие могут делать со мной что угодно, так же и я могу делать с другими что угодно (пока они не воспротивятся)».

• Слишком жёсткие границы:

«Мне ничего нельзя», «мне нельзя, значит и другим нельзя».

Слишком большое стремление следовать всем правилам, осуждение и попытки наказать, в сторону тех, кто некие правила нарушает.

• Человеку трудно находиться в обществе, трудно выстраивать отношения.
• Человеку трудно влиться в систему - он постоянно бунтует, часто бессмысленно.
• Зависимость от чужого мнения, неспособность формировать собственное.

Хороший способ узнать, какой у человека отцовский комплекс - попросить его рассказать о боге и религии, в которую он верит. Если он не религиозен, то нужно попросить рассказать его о ком-то, кто занимает положение выше его собственного: о правительстве, о начальстве.

1. Человек с позитивным отцовским комплексом будет описывать бога (начальника или правителя), как заботливого, сильного, мудрого, вызывающего восхищение.
2. Человек с негативным комплексом отца расскажет о карающем, жестоком, непредсказуемом боге или правителе.

И это может быть один и тот же бог/правитель/начальник. Просто каждый человек всех вокруг наделяет своими проекциями. Это касается религии и отношений с более властными людьми в том числе.

В религии образ бога - это образ внутреннего отца. Каков образ отца - таков и бог.
То же самое относится и просто к более авторитарным людям.

Не повзрослевшие взрослые

Не пройденная сепарация это определенная картина мира:

• Есть только я и моя работа
• Есть только я и мой партнер
• Есть только я и мой родитель

Яркий пример не состоявшейся сепарации - когда мужчина уделяет наибольшее внимания и времени своей матери, советуется с ней во всем, посвящает ее в интимные подробности своей жизни, а женщина этого мужчины чувствует себя каким-то «довеском», третьей лишней. Да, женщина у него есть. Но он не погружен в нее в достаточной мере, он касается ее только формально, все его мысли и все его действия о своей матери.

Так же яркий пример не состоявшейся сепарации - любовная зависимость. Если человек не прошел сепарацию, он может перекладывать на партнера образ своего родителя и создавать в отношениях с ним такие же ситуации, как в отношениях с родителем.

Чаще от этого страдают женщины: они находятся в отношениях с мужчинами, которых или любят до безумия, или ненавидят всем сердцем.

Иногда эти состояния меняются несколько раз на день. Такая привязанность очень болезненна для женщины (и для ее партнера), отнимает много сил и времени, делает женщину несамостоятельной, зависимой, уязвимой.

Как работать с негативным отцовским комплексом

Для проработки негативного отцовского комплекса можно воспользоваться простой техникой. Ее нужно будет выполнять периодически, желательно каждый день хотя бы один раз в течении 5-10 минут.

Шаг первый

Нужно понять, какой образ отца живёт в сознании человека. Для этого можно попробовать описать отца в разных ситуациях.

Если отца не было, нужно сделать то же самое, но фантазируя о том, каким бы отец мог быть. И в том и в другом случае это будут всего лишь проекции, потому не важно - соответствует ли реальный отец образу отца в сознании человека.

Например, можно попробовать описать жизненный путь отца и несколько разных дней из его жизни. В рассказах нужно уделять внимание тому, каким выглядит отец в разных ситуациях. Поэтому не надо стесняться строить свои предположения и давать свои интерпретации.

Так же можно воспользоваться метафорой, как способом описать свои отношения с отцом. Например, если отец отсутствовал, ощущение от этого может быть описано как пустой и холодный дом, в щели между досками которого залетает пронзительный осенний ветер.

Ради эксперимента можно попробовать проследить, в каких сферах жизни есть похожие ощущения и ситуации, где отношения с отцом в прошлом влияют на настоящее. Например, женщины, затаившие обиду на отца, склонны считать и весь мужской род недостойным доверия и хорошего отношения.

Шаг второй

Нужно создать с воем воображении образ Хорошего отца.

Он должен быть очень детальным, подробным, полным, правдоподобным. Такую работу нельзя совершить за один раз. Поэтому понадобится множество раз проводить мини-медитации/визуализаций, во время которых необходимо представлять, каким бы был отец в параллельной реальности, например, если бы у него было бы достаточно ресурсов быть хорошим отцом.

Как бы он вел себя в различных ситуациях, если бы у него было достаточно сил, чтобы воспитывать своего ребёнка в любви и  отцовской мудрости?

Пример такой визуализации:

Это созданное вами воспоминание будет маленьким кусочком большой картины, изображающей вашего отца.

Эта практика поможет изменить негативный образ отца на позитивный. И это в свою очередь откроет доступ ко всем качествам, которые несет в себе позитивный отцовский комплекс.

Пробуйте! Желаю благодарных результатов. 

Если вам понадобится помощь, обращайтесь к автору этой статьи.