Осознаете, что вам нравится страдать? Подозреваете, что склонны к мазохизму? Боль и унижение приносят вам болезненное удовлетворение? Возможно вы страдаете мазохизмом. Как практический и клинический психолог, в этой статье я простым языком расскажу о проблеме мазохизма все, что стоит знать каждому, кто с ней столкнулся.

Содержание:

1. Что такое мазохизм?

2. Виды мазохизма.

3. Причины мазохизма.

4. Признаки мазохизма.

5. Отношения с мазохистом.

6. Пассивность при мазохизме.

7. Убеждения при мазохизме.

8. Портрет мазохиста.

9. Особенности женского мазохизма.

10. Портрет женщины — мазохиста.

11. Последствия мазохизма.

12. Лечение мазохизма.

Что такое мазохизм?

Впервые термин "мазохизм" возник в конце 19 века, когда эту психическую проблему стала изучать наука, хотя мазохизм как явление известен людям очень давно. Кратко говоря, мазохизм — это психическое отклонение, при котором человек получает удовольствие от боли и страданий.

Понятие «мазохизм» объединяет несколько видов мазохизма, включая сексуальный мазохизм. Однако общий смысл мазохизма — желание быть покорным, униженным, контролируемым. Люди, страдающие мазохизмом, часто находятся в токсичных и деструктивных отношениях, где над ними издеваются и причиняют боль. Внешне они могут сетовать на ситуацию, но в глубине души хотят в ней находится.

Два основных признака мазохизма - унижение и удовольствие, которые тесно между собой переплетены.  Если человек одновременно чувствует унижение и удовольствие, он знает, что такое мазохизм. Главная характеристика мазохизма — извращенность, которая доставляет страдающему человеку удовольствие и частично дает человеку с мазохизмом почувствовать себя уникальным.

Мазохизм – это результат травмы и выученный способ выживания после нее. В каком-то смысле мазохизм — это защитная реакция психики, но с годами мазохизм мешает жить и человеку нужно от него исцелиться, чтобы жить полноценно, радостно, достойно. Чтобы разобраться с мазохизмом, нужно для начала признать у себя наличие этой проблемы.

Мазохизм обычно ассоциируется с сексуальными извращениями, однако на самом деле это психологическое понятие, а не сексуальное, и мазохизм имеет разные виды. Психологический мазохизм — более распространенное явление, чем можно подумать. Это глубинные паттерны саморазрушительного поведения, которые ломают жизнь огромному количеству людей.

При эмоциональном или психологическом мазохизме человек склонен бессознательно искать ситуации, которые приносят ему страдания. Нередко при мазохизме человек сам провоцирует такие ситуации. Далее страдающий от мазохизма человек терпит унижение, страдание и испытывает при этом болезненное чувство удовольствия. Чаще всего мазохизм - это не осознанное желание страдать, а глубоко закрепившийся способ выживания. Если человек понимает, что страдает мазохизмом, чаще всего он считает, что у него нет другого выбора, или даже считает некой добродетелью.

Мазохизм — не разовое проявление отклонения, а повторяющееся, регулярное и разрушительное поведение, которое исходит из бессознательного, куда откладываются в детстве все непроработанные травмы!

Теперь расскажу про разные виды мазохизма.

Виды мазохизма:

1. Эмоциональный мазохизм. Это самый распространенный вид мазохизма. Он не обязательно связан с сексуальными извращениями или желанием получать удовольствие от боли и унижения. Эмоциональный мазохизм выражается в стремлении к самоунижению, в поиске ответственности и вины за ошибки и неудачи, и в целом в участии в деструктивных для себя мероприятиях.

При моральном мазохизме человек постоянно испытывает чувство вины, стыда, ощущает свою неполноценность. Он осознанно и неосознанно ищет наказания за все подряд, отказывается от радости, унижает себя, постоянно находится в роли жертвы. Счастье в жизни при таком мазохизме не считается чем-то безопасным или заслуженным. Эмоциональный мазохизм — это фиксация на чувстве вины и ожидания наказания. При моральном мазохизме человеку неважно, кто причиняет ему страдания. Это может быть не только близкий человек, но и чужой.

2. Сексуальный мазохизм. Сексуальный мазохизм — всегда продолжение эмоционального мазохизма. Это вид мазохизма связан с нездоровым сексуальным желанием испытывать боль и унижение. Страдающий от такого вида мазохизма человек участвует в садомазохистских практиках, строит отношения только с абьюзерами, психопатами и садистами, и в целом постоянно нуждается в боли. Почти все такие мазохисты выбирают партнеров, которые ужасно к ним относятся и внушают себе, что должны это терпеть.

3. Социальный мазохизм. Человек с социальным мазохизмом любит оказываться в унизительных для себя ситуациях, хочет терпеть плохое отношение к себе на публике, позволяет пользоваться собой и не в состоянии отстаивать свои личные границы. При социальном мазохизме человек выбирает токсичных друзей и знакомых, токсичных и жестоких партнеров, начальников. Таким поведением он бессознательно пытается снова и снова оказываться в ситуации страдания.

4. Психический мазохизм. Психический мазохизм — это своеобразная внутренняя пытка, которую человек устраивает сам себе. При таком виде мазохизма человек постоянно критикует себя, мучает себя самоедством, самоуничижением, самобичеванием. Также этот вид мазохизма предполагает страхи и навязчивые мысли о неудачах, позоре, катастрофах и саморазрушительные фантазии. При психическом мазохизме человек отказывается от помощи, объясняя это тем, что не заслуживает ничего хорошего. К этому виду мазохизма относится постоянная прокрастинация, которая приводит человека к многим проблемам, страданию, переживаниям. По сути при психическом мазохизме человек становится палачом самому себе.

5. Самосаботаж как мазохизм. При таком виде мазохизма человек считает себя неудачником и бессознательно пытается соответствовать этому званию, потому что успешным он себе запрещает быть. Такой человек постоянно делает что-то не так и выглядит неудачником. Например, упускает возможности, теряет ценности и документы, забывает про важные договоренности, «проваливается» на экзаменах, позорится на публике. Это его «нормальная» модель поведения, потому что любой потенциальный успех пугает его и за него должно последовать наказание. При этом виде мазохизма человек не осознает, что он сам себя наказывает непонятно за что.

6. Соматический мазохизм. Соматический мазохизм — это когда человек страдает телесно и портится его здоровье, то есть мазохизм выражается в психосоматике. С таким видом мазохизма человек страдает от хронических болей в голове, спине, конечностях. Обострение состояния происходит в моменты радости или успеха. Как правило, врачи не находят проблем, потому что это выражение соматического мазохизма и помочь может только работа с психологом.

Чтобы разобраться с мазохизмом нужно выявить точную травму приведшую к нему и все вредные установки, которые человек получил в родительской семье. Расскажу о самых распространенных причинах мазохизма в своей практике работы.

Причины мазохизма:

1. Психологическая травма. В основе мазохизма всегда лежит психологическая травма, даже если есть и другие причины. Мазохизм закладывается в детстве, поэтому полученная травма ложится в фундамент взрослеющей психики, и человеку кажется, что она становится частью его «Я», однако это не так. Изначально человек не рождается с мазохизмом, поэтому от него можно избавиться, проработав травму.

2. Ненависть к себе. Большая часть людей, страдающих от мазохизма, ненавидят себя в глубине душе. У них нет здорового отношения к себе, уважения к себе, заботы о себе, их мало что вдохновляет в себе. Глубинная ненависть к себе приводит к мазохизму, когда человек считает, что ничего хорошего он не достоин в жизни и страдание его удел.

3. Жестокие и авторитарные родители. Если вместо любящих и поддерживающих родителей у человека в детстве были авторитарные и жестокие родители, есть большой шанс, что у него возникнет мазохизм. Постоянный контроль, наказания, указания родителей соотстветствовать их требованиям, жестокость — все это порождает мазохизм. Такой ребенок привыкает и сам наказывать себя за то, что он не соотстветствует ожиданиям родителей.

Если в детстве ребенку не разрешают принимать решения и проявлять инициативу, а хотят полного подчинения и взамен на это дают внимание, то это может заложить мазохизм. Повзрослев такой человек может вести себя как страдающий и безгласный ребенок и далее. В некоторых случаях мазохизм может стать механизмом выживания.

4. Родители — мазохисты. Если один из родителей страдал от мазохизма, то ребенок может перенять это постоянное страдание. Когда родитель постоянно унижен, жалуется, жертвует собой, позволяет унижать себя и причинять себе боль, да еще прикрываться благородством, ребенок может усвоить это поведение и даже поверить в то, что это верх добродетели. Нет, это простой мазохизм.

Если мать девочки жила с абьюзерами, насильниками и психопатами и заставила ребенка жить в такой токсичной атмосфере, девочка получает серьезную травму. Она берет сценарий матери — мазохиста и начинает его воплощать и в своей жизни, тем самым продолжая линию женского мазохизма в своей семье.

5. Синдром жертвы. Человек с синдромом жертвы, привитым ему с детства, может дойти до мазохизма. Такие люди терпят плохое к себе отношение и якобы не могут порвать отношения с агрессором по разным внешним причинам, но на самом деле у них мазохизм и они застряли в нездоровом психологическом состоянии.

6. Физическое насилие. Любое физическое насилие по отношению к ребенку в детстве может привести к мазохизму. Психика ребенка подвижна и если родители постоянно наказывают его, а потом сменяют «гнев на милость» в нем формируется нездоровая причинно-следственная связь между болью и получением любви. Любая пережитая агрессия, боль и унижение оставляют в психике человека триггеры, которые срабатывают при мазохизме.

7. Сексуальное насилие, педофилия. Если ребенок в детстве пережил сексуальное растление или насилие со стороны взрослых или сверстников, это может привести к мазохизму. Особенно, если это было сделано публично. Педофилия жестоко травмирует психику ребенка и если ему не была вовремя оказана психологическая помощь после этого, в будущем у него будет склонность к сексуальному мазохизму и мазохизму в целом.

К сожалению, в моей практике работы чаще всего в таких случаях люди молчат много лет и никому о пережитом не рассказывают. Особенно мужчины, поэтому среди людей с сексуальным мазохизмом количество мужчин превышает количество женщин.

В случае с женщинами, если будучи девочка она пережила сексуальное насилие или попытку сексуального насилия, особенно со стороны отца, это навсегда травмирует и возникает склонность к мазохизму. Ребенок любит отца и если отец ведет себя таким образом, ребенок не понимает, что виноват отец, а не он. Возникает понимание «Я плохой и достоин наказания».

8. Постоянное чувство вины. Если родители прививают ребенку с детства постоянное чувство вины, шанс возникновения мазохизма у него очень высокий. Как правило, это ложное чувство вины, когда родители винят ребенка в том, что у него «кривые ноги», «большие уши», «большой нос», что он «тупой», «некрасивый», «бесполезный» и так далее. Ребенок учится к себе относиться плохо, и так возникает мазохизм, который продолжается и усиливается и во взрослой жизни.

9. Буллинг и травля. Буллинг и травля в детстве ломают психику ребенка и у него появляется склонность к мазохизму. Буллинг может быть в семье и/или школе, и если ребенок не получает помощи, то он и сам к себе начинает относиться плохо, что в будущем может закрепиться как мазохизм.

10. Комплекс неполноценности. Низкая самооценка и отсутствие уверенности в себе может стать причиной мазохизма, и это тоже плоды неконструктивного воспитания родителями. Такой человек будет пытаться компенсировать ощущение своей неполноценности через унижение себя и страдание.

11. Постоянная тревожность. Постоянная тревожность может привести к мазохизму. Посредством мазохизма человек пытается справиться с тревожностью, которая не дает ему покоя. Внешнее унижение и страдание в его понимании немного снимает это напряжение от тревожности, но на деле только усиливает мазохизм.

12. Перфекционизм. Человек с перфекционизмом недалек от мазохизма и часто приходит к нему. Постоянное стремление к мифическому идеалу, самокритика, самоедство способствуют медленному усилению мазохизма. Невозможность достичь мифического идеала неизбежно приводит перфекциониста к самоунижению и дальнейшему страданию, что и есть мазохизм.

13. Филофобия, страх близких отношений. Если человек боится настоящей близости, он может выработать мазохизм как защиту от возможности сблизиться с кем-то душевно и искренне. Мазохизм создает в понимании такого человека необходимую для этого дистанцию. Внешне человек страдает и унижает себя, а на самом деле просто бежит от близости и здоровых отношений. Корни филофобии уходят в полученную от родителей травму в детстве.

14. Болезненность.  В некоторых случаях мазохизм возникает, когда ребенок был в детстве болезненным, ему приходилось подвергаться разным медицинским процедурам, часто переносить боль, подчиняться и терпеть. Такой ребенок не имел свободы как у других детей, чувствовал себя униженным, неполноценным и это может стать фундаментом мазохизма.

15. Трудности половой идентификации. Трудности половой идентификации могут начаться в возрасте 2-5 лет, когда у ребенка отсутствует или нарушается здоровая эмоциональная связь с родителями, особенно с матерью. В этом возрасте формируется психосексуальная сфера и проблемы с половой идентификации, пущенные на самотек, могут привести к разным психическим отклонениям, в том числе к мазохизму.

16. Холодные родители. Если родители игнорировали эмоциональные потребности ребенка, то страдание может стать его единственным способом вызвать их внимание, пусть и через боль. Так закладывается мазохизм. Иногда маленькие дети ведут себя плохо, чтобы вызвать внимание родителей. Если матери вечно не до ребенка, она «живет» в телефоне и соцсетях или на работе, то ребенок может доводить себя до изнеможения пытаясь сделать все, чтобы мама обратила внимание. Увы, это чаще всего безрезультатно, но механизм «боль ради получения внимания» может остаться и дальше.

17. Отсутствие безопасности в детстве. Чувство безопасности и мазохизм связаны. Когда родители не закрывают базовую потребность ребенка в безопасности, это приводит к тому, что он всего боится и все кажется ему опасным, ненадежным, недостойным доверия. Даже он сам. Нередко люди, не имевшие чувства безопасности в детстве даже в собственном доме, склонны к разным видам мазохизма.

18. Условная любовь в детстве. Если любовь и принятие родителей приходилось заслуживать и родители проявляли хоть какое-то тепло к ребенку лишь за «хорошее» поведение, за хорошие оценки, за беспрекословное послушание или в случае болезни, то ребенку может привиться мазохизм. Если ребенок видит, что родители обращают на него внимание только, когда он делает все, что они хотят или когда он болеет, в нем закрепляется установка о том, что чтобы любили надо терпеть, быть удобным или болеть и страдать.

Мазохизм возникает еще в детстве, но тогда ребенок стесняется своей потребности в унижении и боли. А вот по мере взросления человек с мазохизмом, наоборот, целенаправленно ищет друзей и партнеров со склонностью к жестокости, потому что регулярно нуждается в получении боли. Также иногда при мазохизме единственная возможность получать удовольствие от секса, только посредством боли и унижения.

Иногда при мазохизме человек с детства привыкает к тому, чтобы получить одобрение и внимание матери, нужно демонстрировать ей свое плохое состояние. Маленький ребенок проверяет родителей таким образом, и если они иначе на него не реагирует, это может начать формировать мазохизм. Собственно, в фундамент мазохизма заложено негативное и неодобрительное отношение к ребенку в детстве и пассивная агрессия к нему, которая связана с унижением.

При мазохизме человек стремится получать унижение самыми разными способами, а также со временем у мазохиста формируется чрезмерная зависимость от партнера и порой для сохранения отношений страдающий от мазохизма человек готов на все.

В моей практике не редки случаи, когда ухажер или партнер с мазохизмом прямо на этапе ухаживания или в начале отношений выставлял требования, как именно он хочет, чтобы его унижали. К примеру, один мой клиент прямо говорил девушке, что она должна будет хотя бы несколько раз в неделю класть ему еду в собачью миску и пока он ест ходить ему по рукам на каблуках. При этом он занимал высокую должность и в профессиональной жизни был «крутым» человеком. Понятно, что в качестве игры это недолго будет «прикольно», если вообще кому-то будет, поэтому такие люди часто ищут откровенных садистов в партнеры.

Важно понимать, что генетической предрасположенности к мазохизму не бывает. Ребенок не рождается мазохистом. Бывает только переданный от родителей в ходе нездорового воспитания паттерн поведения. Например, мать ребенка находится в позиции жертвы, живет с мужем, который ее бьет и издевается над ней, но не уходит от него. Такая безответственная мать заставляет детей жить в абсолютно неприемлемых психологических условиях и именно она несет ответственность за поломанную психику ребенка и его мазохизм в будущем.

Мазохизм может проявляться по-разному, но его можно распознать. Я расскажу о признаках мазохизма, которые могут быть заметны сразу и, наоборот, поначалу незаметны.

Признаки мазохизма:

1. Нелюбовь к себе. Мазохист не любит себя. По сути он является врагом самому себе, даже если не осознает это. Здоровая любовь к себе состоит из трех частей — уважения, заботы, вдохновения. Все это противоположность мазохизму. Все три части любви имеют свои критерии, о которых я рассказала ранее в специальной статье, и, к сожалению, при мазохизме не может быть и речи об уважении к себе, заботе о себе или вдохновения собой в здоровом смысле этих слов.

2. Самоунижение. Человек с мазохизмом либо постоянно сам себя уничижает, либо стремится к этому. Для самоуничижения при мазохизме человек пользуется разными методами. Например, говорит о себе с пассивной агрессией, говорит о том, что он тупой, глупый, ничего не умеет, обесценивает себя, в том числе на публике. При мазохизме человек во всем всегда винит себя. Он считает, что все к нему плохо относятся и сам он к себе тоже относится так же.

3. Слабый характер. При мазохизме невозможно иметь твердый характер. Человек, страдающий мазохизмом, любит боль и готов терпеть издевательства. У него нет смелости встать с колен и постоять за себя, даже если внешне он выглядит сильным. Мазохист почти всегда это осознает, но самостоятельно не может ничего с этим поделать.

4. Потребность быть хорошим для других. У мазохизма есть типичная черта — желание быть хорошим для других, даже в ущерб себе. Когда при формировании мазохизма в детстве человек отказывается от себя и своей независимости, в нем одновременно формируется страх сделать что-то не так, потому что потом накажут.

5. Эмоциональные качели. Человек с мазохизмом не имеет внутренней стабильности, поэтому его эмоции нередко скачут вверх — вниз, ему трудно управлять ими. Также при мазохизме трудно расслабиться или успокоиться.

6. Низкая самооценка. При мазохизме у человека низкая самооценка и внутренняя уверенность, в том что он достоин наказания. Иногда это отчетливо видно даже посторонним людям. Например, при низкой самооценке мазохист вербально себя обесценивает, отказывается от похвалы и комплиментов и не приемлет их, негативно говорит о себе и т.д.

7. Тревожность. Человек с мазохизмом часто страдает от повышенной тревожности. Чаще всего тревожность проявляется в определенных ситуациях, которые далее служат триггером для эпизодов разрушительного поведения, характерного при мазохизме.

8. Постоянный стыд. При мазохизме человек может испытывать постоянный стыд, и это ожесточает его. Если люди испытывают к мазохисту неприязнь или отвращение, он внутренне обозляется. Но любить человека, если у него мазохизм, невозможно, потому что он не знает, что такое любовь, не любит сам себя и не хочет любви. Иногда такому человеку кажется, что помимо внимания к себе, он хочет любви и уважения, но он не способен принять любовь, если кто-то ее пытается дать ему. Все, что связано с самими собой для мазохиста чаще всего является ист