Статьи по психологии

20.04.2022 | Кризисные состояния

Внутренний мрак: непрожитые эмоции и реакции. Техники для их проработки

Что делать, если вас беспокоят эмоциональные реакции? Если эмоции вносят дискомфорт в вашу жизнь и чего-то ценного вас лишают? Порой у нас возникают вполне нормальные эмоции, но проявлять их именно в этот момент неуместно. Эмоции откладываются на потом, забываются и…

31.03.2022 | Кризисные состояния

Как пережить расставание. Когда и зачем нужен психолог

Больно. Расставаться почти всегда больно.Особенно, если вас многое связывало.Особенно, если было много не только плохого, но и хорошего.В двух предыдущих постах мы говорили про то, как завершать отношения:Как понять, что бывший в прошломЗавершение отношений(также я давала…

22.03.2022 | Кризисные состояния

Мне не до саморазвития! Я сею страх и культивирую травму

Нашей тревоге через пару дней стукнет месяц. А еще бессилию, страху, гневу и неопределенности. И я вижу, как многие из нас перестали выбирать себя, занявшись накопительством, консервами, сахаром, политикой, поиском бомбоубежищ и планами эмиграции. Неплохой вклад в…

18.03.2022 | Кризисные состояния

Любое испытание можно пережить, когда есть с кем его переживать

Если только мы получаем достаточно тепла и поддержки от окружения. Если у нас есть семья / любимый человек / единомышленники / занятия с психологом. ⠀ То сейчас, в условиях большого общего несчастья,остро ощущается ЦЕННОСТЬ ПРОСТЫХ ВЕЩЕЙ. ⠀ Того, что раньше было само собой…

18.03.2022 | Кризисные состояния

Синдром выжившего

Слышали про такой?По мотивам нескольких сегодняшних сессий с клиентами,хочу вам про него рассказать.Есть реальная вина.Когда мы причинили кому-то вред — словами, делами или бездействием.Оскорбили, толкнули, не исполнили обещание.А есть токсическая вина.Не…

16.03.2022 | Кризисные состояния

Как решиться на перемены. Плюс полезное упражнение, которое использую в работе

Не могу решиться. Одна часть меня говорит: «Давай!» А другая говорит: «Зачем тебе это надо? Ты не сможешь. Итак норм» ⠀ Если вопрос большой, жизненный: родить ребенка сменить род деятельности переехать в другую страну развестись или наоборот решиться на…

09.03.2022 | Кризисные состояния

Кризис. Точка невозврата и новое начало

Последние дни из каждого утюга рассказывают про кризис. Кризис то, кризис се, кризис плохой, кризис хороший, кризису надо радоваться, к кризису нужно готовиться… А еще самое распространенное ободряющее, что кризис – это рост и развитие.Согласна.Но не…

22.11.2021 | Кризисные состояния

Что самое важное в жизни?

Любые психологические знания и умения теряют смысл, когда мы не берём в расчёт две вещи.▪ Первое, ЖИЗНЬ - ЭТО ПУТЬ.Твоя жизнь - это путь.Именно ПУТЬ со своим началом, со своим концом, со своим маршрутом и с длительностью несколько земных лет.Путь, по которому нужно идти.Жизнь…