Лучшие профессиональные психологи и расписание тренингов
ПСИХОЛОГИ консультация и помощь
ТРЕНИНГИ выбрать и записаться
Статьи по психологии
выбрать тему статьи
30.10.2023 | Кризисные состояния
КАК ПОДДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ПЕРИОД ЖИЗНЕННЫХ ПЕРЕМЕН.
Изменения всегда пугают. Порой кажется, что всё станет ещё хуже, чем было до. Но пугать может и собственный успех. Например, что станет слишком хорошо, и тогда мы окажемся на новой неизведанной территории, в…
05.10.2023 | Кризисные состояния
Беспомощность - это ощущение, которое мы можем испытывать в различных ситуациях, когда кажется, что мы не способны что-то изменить или справиться с проблемами. Однако, важно понимать, что беспомощность - это всего лишь наша оценка ситуации и не всегда соответствует…
01.10.2023 | Кризисные состояния
Паническая атака является результатом быстрого вброса в кровь адреналина или «гормона страха». Именно по этой причине во время панической атаки человек испытывает страх. Ощущения при панической атаке настолько сильны, что может показаться, что сейчас наступит…
27.09.2023 | Кризисные состояния
Нехватка энергии – это одна из проблем, с которой стакивался каждый из нас.Усталость может проявляться на 3 уровнях:1. Поведенческий (снижение работоспособности, снижение скорости выполнения задач и увеличение количества ошибок)2. Физиологическом (телесная усталость,…
20.09.2023 | Кризисные состояния
Экзистенциальный кризис – это состояние, когда человек осознает что имеет какой-то смысл своей жизни, но не может найти его или понять, что имеет значение для него и что не имеет.Это состояние является естественной реакцией на жизненные изменения, такие как потери,…
08.09.2023 | Кризисные состояния
Когда мы сталкиваемся со сложными переживаниями, нашей первой реакцией часто становится желание избавиться от боли, избежать её. Ведь никто не хочет испытывать боль. Однако, стоит ли нам действительно пытаться избежать её? Можем ли мы сделать это на самом деле?Разрыв…
29.08.2023 | Кризисные состояния
Физические упражнения. Они помогают организму выработать гормоны счастья, улучшают кровообращение и метаболизм, улучшают настроение. Главное - выбрать то, что приносит удовольствие. Активная физическая активность поможет вам повысить уровень эндорфинов - гормона…
12.08.2023 | Кризисные состояния
Неопределенность - это состояние, когда мы не знаем, что ожидает нас в будущем, не имеем четкого понимания о том, как развиваться, какие решения принимать или какие исходы ожидают нас в конкретной ситуации; и в целом это ежедневное состояние ). Это может вызывать тревогу,…
Популярные темы